Eat Fit Psiconutrición®

Tu alimentación, por fin, adaptada a ti.

Eat Fit Psiconutrición® no es una dieta.

Es un programa individual que te enseña a tomar decisiones alimentarias reales, en tu contexto, con tus tiempos, tus gustos y tus circunstancias. Aquí aprenderás a comer sin culpa, sin extremos, y sin depender de nadie.

¿Qué incluye el programa?

✅ Sesiones individuales adaptadas (20–50 min)
✅ Medición antropométrica (online o presencial)
✅ Contenido educativo en vídeo, solo cuando lo necesites
✅ Acompañamiento entre sesiones vía WhatsApp
✅ Herramientas prácticas para comer bien en casa, en el trabajo o en un restaurante

💳 Opciones disponibles

🔹 Evaluación inicial obligatoria

Antes de comenzar el programa, realizamos una evaluación completa y personalizada que nos permite comprender con claridad tus necesidades físicas, emocionales, conductuales y sociales.

Esta valoración incluye:

• 3 sesiones de exploración psicológica (online o presencial)

• 1 Medición Antropométrica (online o presencial)

• 5 cuestionarios (aprox. 50 min cada uno)

• Un seguimiento de 4 semanas para observar tu caso en profundidad

Esta fase es obligatoria la primera vez que entras al programa o si ha pasado más de 12 meses desde tu última participación. Nos permite saber si el tratamiento psiconutricional es adecuado para ti o si es necesario derivar hacia un trabajo psicológico previo. Queremos asegurarnos de que trabajamos desde el lugar correcto, con el enfoque que realmente necesitas.

Una vez tengamos esta evaluación y hayamos valorado tus necesidades podrás elegir la opción que más se adecue a ti y tus necesidades. Estas son las opciones que ponemos a tu disposición: 

🔹 Sesión semanal – 110 €/mes
Ideal si quieres avanzar de forma continuada y mantener alta implicación.
Compromiso mínimo: 3 meses.

🔹 Sesión cada 15 días – 65 €/mes
Perfecto si necesitas un ritmo más pausado pero constante.
Compromiso mínimo: 3 meses.

🔹 Sesión semanal (plan sin permanencia) – 140 €/mes
Una buena opción si quieres probar durante un mes sin comprometerte.

🔹 Sesión individual – 40 €
Una sesión suelta, sin seguimiento, para tratar un tema puntual o conocernos antes de comenzar.

🔹 Programa de 6 meses – 240 € (Opcional con Dieta - 400 €) 

Programa educativo de psiconutrición con una duración de 6 meses (de febrero a julio), diseñado para aprender a estructurar la alimentación de forma sencilla, realista y sostenible, sin dietas rígidas ni control constante.

El programa combina un formato grupal con una parte personal, para que cada persona pueda adaptar lo aprendido a su cuerpo, su contexto y su momento vital.

Incluye:

• 2 sesiones grupales al mes (online), donde se trabajan de forma progresiva las bases de la alimentación por nutrientes, la estructura alimentaria y su aplicación en la vida real (entrenos, trabajo, fines de semana, vacaciones, comidas fuera, etc.).

• 1 sesión individual de psiconutrición y evaluación, orientada a comprender la evolución personal, la composición corporal y las necesidades específicas de cada persona.

Opción con estructura alimentaria personalizada (opcional): Incluye el diseño de una estructura alimentaria totalmente adaptada a la persona, elaborada a partir de cuestionarios psicológicos, evaluación antropométrica y análisis del estilo de vida. Esta estructura actúa como un acelerador del proceso, permitiendo avanzar con menor carga mental y ajustando las cantidades cuando sea necesario a lo largo del programa.

👉 El objetivo no es “seguir una dieta”, sino aprender a comer con criterio, ganar autonomía y construir una alimentación que pueda mantenerse más allá del programa.

Estacional: Enero - Julio. 

🔹 Programa de 3 meses · 300 €

Incluye medición antropométrica mensual + estructura alimentaria personalizada

Programa intensivo de 3 meses (marzo – julio), enfocado en mejorar la composición corporal y optimizar la alimentación a través de una estructura alimentaria totalmente adaptada a la persona.

Incluye:

• 1 medición antropométrica mensual, para evaluar la evolución real de la composición corporal y ajustar el proceso de forma objetiva.

• Diseño de una estructura alimentaria personalizada, elaborada a partir de evaluación antropométrica y análisis individual del estilo de vida, preferencias, contexto y necesidades reales.

• Ajustes progresivos de cantidades y distribución de nutrientes según evolución y objetivos.

No se trata de seguir una dieta rígida, sino de contar con un sistema estructurado y adaptado, que permita avanzar con claridad, reducir la grasa corporal o mejorar el rendimiento sin perder coherencia con tu vida diaria.

👉 Pensado para quienes buscan un enfoque más directo y práctico, con seguimiento técnico y ajustes continuos.

🍽️ Sobre las dietas personalizadas (servicio opcional)

En Eat Fit Psiconutrición® las dietas no son la base del proceso, pero pueden utilizarse como una herramienta puntual cuando el caso lo requiere. Estas dietas se elaboran por horas reales de trabajo, como un traje a medida, adaptadas al contexto, horarios, gustos y necesidades específicas de cada persona. El objetivo es crear una estructura alimentaria que pueda durar varios meses, realizando solo pequeños ajustes cuando sea necesario, en lugar de cambiarla constantemente.

El precio de elaboración es de 40 € por hora, y el tiempo total dependerá de la complejidad de cada caso (habitualmente entre 2 y 8 horas como máximo si no hay patología). De este modo, cada persona paga únicamente por el tiempo real que requiere su situación, haciendo el proceso más justo y coherente.