PROGRAMA SIN 4 Kg de GRASA. Cambia tu Conducta Alimentaria.

En este programa podrás encontrar las CLAVES para BAJAR 4 Kg de GRASA durante los primeros 30 días y todo lo que necesitas para NO RECUPERARLOS en los siguientes 60 días.

Es el ÚNICO PROGRAMA que te MOSTRARÁ como funciona LA CONDUCTA ALIMENTARIA...

para ayudarte a GESTIONAR MEJOR LA TUYA.

TENDRÁS EL MAPA...

para NO HACER DIETA NUNCA MÁS.

¿Te atreves a iniciar un cambio de tu algoritmo de pensamiento? 

Así se impartirá este Programa:

✅ Habrá un GRUPO de WHATSAPP donde TENDRÁS LIBERTAD DE COMPARTIR DUDAS SOBRE LOS CONTENIDOS.

✅ Tendremos una SESIÓN GRUPAL SEMANAL en la que PONDREMOS EN COMÚN las DUDAS QUE SURJAN…

✅ A partir de Los CONTENIDOS que tendréis en TEXTO, VIDEO, IMÁGENES, ENTRE OTROS y que SUBIRÉ al DIA SIGUIENTE DE LA SESIÓN GRUPAL.

✅ La IDEA es que debatamos y resolvamos las dudas sobre un TEMA y luego tengáis toda una semana para ver el NUEVO CONTENIDO. (No te ocupará más de 90 minutos semanales).

✅ Cada semana tendréis 2 OBJETIVOS A CUMPLIR y 1 EJERCICIO DE AUTOCONOCIMIENTO DE VUESTRA CONDUCTA ALIMENTARIA Y LOS FACTORES QUE LA INFLUYEN.

✅ Respecto a SESIONES INDIVIDUALES, sé que hay gente que puede necesitarlas por necesidades concretas de su caso y otras que no. Por ello, tendréis un PRECIO MUY ESPECIAL EN SESIONES DE PSICONUTRICIÓN. Ya que de esta forma los que no la necesiten no pagarán por un servicio que no usan.

✅ Además, dependiendo de los que seamos y el dinero existente, HABRÁ INVITADOS ESPECIALES QUE OS EXPLICARÁN TEMAS ADICIONALES.

Aquí tienes *TODO LO QUE VEREMOS*...

Semana 1.

Entrega de Alimentación.

Entrega de Práctica Deportiva.

Objetivos para perder los 4Kg de GRASA.

Semana 2.

Las razones por las que no pierdo: El % de cumplimiento.

Las razones por las que no pierdo: ¿Por qué no debo pasar hambre?

Semana 3.

Las razones por las que no pierdo: ¿Qué tipo de cuerpo tengo?

Las razones por las que no pierdo: Quod Sum - Ser lo que soy.

Semana 4.

Las razones por las que no pierdo: Maltratar nuestro tejido graso. El tejido graso y como sus desregulaciones vitales nos llevan al desastre. Cómo regularlo.

Las razones por las que no pierdo: La razón principal de la pérdida y su peso para nuestras vidas.

Semana 5.

El hambre emocional son los padres. Como nos afectan realmente las emociones.

Semana 6.

Juego de probabilidad. Como elige tu cabeza y que variables aplica.

Cuestión de prioridades. Como cambiar la toma de decisiones de tu cabeza.

El juego de los contextos. Por qué afecta tu entorno a tu alimentación. Variables que podemos modificar.

Semana 7.

Continuo nutritivo. Deja de hacer cheatmeals y de engañarte para siempre.

Balance nutricional. Aprende por qué no te tienes que preocupar de esa pizza, sino ocuparte del equilibrio.

Gestión de necesidades. El cambio de tu alimentación depende de tus necesidades vitales.

Semana 8.

Nuestro aprendizaje de vida. Como te afecta toda tu historia vital y como empezar a modificarla.

Los continuos dicotómicos que imperan tu vida. Deja de hablar en términos de bueno/malo, engorda/no engorda, saludable/basura porque no sirven para nada y lo único que hacen es joder tu alimentación y tu metabolismo.

Semana 9.

Comes por estrés y activación. La actividad diaria y la gestión estratégica de nutrientes.

Como me afecta lo que dices. Comunicación, marcos relacionales y autopercepción. Aprenderás a comunicarte mejor contigo mismo y tu entorno.

Semana 10.

No es cuestión de lucha sino de estrategia. Por qué el mensaje estoico destruye tu alimentación. Os voy a desmontar el mensaje influtoico y los descerebrados que os lo meten entre oído y oído.

Semana 11.

Un pequeño paso en el presente, un gran paso a futuro. La importancia de crear desde la zona de confort en la alimentación. Te voy a mostrar que con casi todas las conductas y en especial la alimentación, salir de la zona de confort es la peor opción posible y la que más problemas crea.

Semana 12.

No eres lo que comes, pero si construye tu capacidad para actuar en tu mundo. Como la alimentación influye en tu conducta y su aprendizaje.

Semana 13.

Estructuración del pensamiento alimentario para adaptar la estrategia a mi vida y objetivo. Ver si llevas bien construido todo lo anterior para que inicies tu viaje sin miedo a volar tu sol@.

Semana 14.

Resolución de dudas.